Scandi_sense_logo_500x500px[2].png

BOOK ET FOREDRAG ELLER EN WORKSHOP

BLIV INSPIRERET


Book et foredrag eller en workshop med en af de dygtige foredragsholdere fra ScandiSense og få et helt nyt syn på sundhed og vægttab. Helt grundlæggende skal det være let at leve sundt. Forbud og restriktioner er ikke vejen frem. Små vaneændringer, derimod, giver store resultater. Bliv inspireret og motiveret til en sund livsstil, som holder på sigt. Du kan også nå i mål.


FOREDRAGSHOLDERE


 
Professor Jesper Wengel

Professor
Jesper Wengel

Ophavskvinden til Sense Suzy Wengel

Ophavskvinden til Sense
Suzy Wengel

Psykolog Lotte Quist Michaelsen

Psykolog
Lotte Quist Michaelsen

Vanecoach  Jørgen Michaelsen

Vanecoach
Jørgen Michaelsen

Klinisk diætist Lotte Noe Haulrik

Klinisk diætist
Lotte Noe Haulrik

Sense kogebogsforfatter Ida Holm

Sense kogebogsforfatter
Ida Holm

 

 
 

FOREDRAGSOVERSIGT


 

Sense - slank med fornuft
v. klinisk diætist Lotte Noe Haulrik

Lær, hvordan du taber dig med Sense - helt uden køkkenvægt og kalorietælling. At leve sundt behøver ikke være svært. Med få ændringer kan du ’sense’ den mad, du plejer at spise. Der er ingen forbud og restriktioner – du skal blot lære at bruge din sunde fornuft. Sense er svaret, både hvis du ønsker at tabe dig, og hvis du blot ønsker at leve lidt sundere. Sense er for alle, og netop derfor er Sense blevet danskernes foretrukne metode til vægttab og sund livsstil.

 

 

Sense og Sundhed
v. professor Jesper Wengel

Det vi spiser og drikker har rigtig stor betydning for vores helbredstilstand og sundhed. Det ved vi jo godt, men hvorfor er det egentlig sådan? Du vil høre mere om de stoffer, som vores kost indeholder, og om hvordan de påvirker kroppen. Sense vil blive introduceret, og du vil høre om, hvorfor kostsammensætningen i Sense er guf for kroppens sundhed, er antiinflammatorisk og holder diabetes på afstand. Foredraget vil være meget konkret og give dig værktøjer, som du umiddelbart kan bruge.

 

 

Sense og Diabetes
v. professor Jesper Wengel

Diabetes-epidemien er over os, og det betyder desværre følgesygdomme, nedsat livskvalitet og stort brug af medicin. Heldigvis kan den rigtige kost og motion gøre rigtig meget godt i denne sammenhæng. Sense vil blive introduceret, og du vil høre om, hvorfor kostsammensætningen i Sense er den helt rigtige for at få styr på dit blodsukker, undgå type 2-diabetes eller få det bedre med din diabetes. Det behøver ikke være så svært. Foredraget vil være meget konkret og give dig værktøjer, som du umiddelbart kan bruge.

 

 

Sukker, sødemidler og kostmyter
v. professor Jesper Wengel

Er sukker skadeligt? Er sødemidler kræftfremkaldende? Hvad er low carb? Hvordan får jeg styr på mit blodsukker? Er naturligt bedre end kunstigt? Hvor meget sukker er der i et stykke rugbrød? Er kål bedre end frugt? Antallet af spørgsmål er uendeligt, men i foredraget vil fake news og bull shit information blive erstattet af forskningsbaseret viden. Du vil på en konkret og underholdende måde finde ud af, hvad der er op og ned.

 

 

Sense & mentale værktøjer til varigt vægttab
v. psykolog Lotte Quist Michaelsen & VaneCoach Jørgen Michaelsen

Kunne du tænke dig at høre, hvordan du taber dig helt uden forbud og løftede pegefingre? Så kom og hør, hvordan du knækker koden til varigt vægttab. Bliv introduceret til kostprincipperne fra 'Sense - slank med fornuft' og få mentale værktøjer til varigt vægttab. Så kan også du nemlig knække koden til varigt vægttab.

Varighed: 2 x 45 min. adskilt af et kvarters pause og afsluttende 15 min. til spørgsmål

 

 

Mor på kur? Nej, hellere Sense for hele familien
v. psykolog Lotte Quist Michaelsen & VaneCoach Jørgen Michaelsen

Hvordan bliver du en god rollemodel for dine børn? Hvordan viser du vejen til sundhed uden at falde i kurfælden? Mor på kur holder ikke! I stedet skal du gå foran. Ikke med forbud og restriktioner, pulver og klidkiks. Vis i stedet dine børn, hvordan de får et afslappet forhold til mad. Med plads til både is og broccoli, gulerødder og fredagsslik. Sundhed er ikke enten-eller, sort eller hvid. Sundhed handler om et fleksibelt forhold til mad, og netop dét skal du lære dine børn.

Varighed: 2 x 45 min. adskilt af et kvarters pause og afsluttende 15 min. til spørgsmå

 

 

Forstyrret spisning - Hvem mig?
v. psykolog Lotte Quist Michaelsen

Nu kan det også være lige meget! Kagen på arbejdet var for fristende. Du dunker dig selv oven i hovedet og tænker: “Jeg har da heller ingen rygrad. Hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen?”. Og straks efter tænker du: “Nu kan jeg lige så godt vente med kuren til i morgen - eller på mandag. Men så går jeg også all-in!”. Kender du mønsteret? Og har denne måde at tænke på givet dig varigt vægttab? Sikkert ikke. Faktisk kan sort-hvid tænkning være det, der forhindrer dig i at nå dit. mål. Vil du forstå, hvorfor du i virkeligheden ikke har rygrad som en regnorm, og hvordan du, bryder den onde cirkel, er dette foredraget for dig.

Varighed: 50 min. + 20 min. til spørgsmål

 

WORKSHOPS


 

Små vaneændringer - Store resultater
v. psykolog Lotte Quist Michaelsen & VaneCoach Jørgen Michaelsen

Hvad skal du helst spise for at tabe dig? Og hvad må du ikke spise? Hvilken træning er mest effektiv? Når målet er vægttab, falder vi ofte i kurfælden og tyr til ekstremer. Vi laver specialmad. Vi dyrker motion - helst dagligt og ofte motionsformer, som slet ikke siger os noget. Det skal jo være effektivt! Men hvor effektivt er det egentlig - specialmad og tvangsmotion? Måske holder gejsten i 10 uger, men sjældent på den lange bane. Vil du derimod skabe vaner, som holder på sigt, så ændr dit mindset. Start i det små og skab langtidsholdbare løsninger. Så kan også du nå i mål med din sunde livsstil.

Varighed: 3 timer

 

Kontakt os gerne med en uforpligtende forespørgsel vedrørende foredrag og workshops.