Scandi_sense_logo_500x500px[2].png

VÆGTTAB PÅ DEN SELVKÆRLIGE MÅDE

5 MÅNEDERS EKSKLUSIVT HOLDFORLØB

Langeskov - Herning - Viborg - Holstebro

Opstart 2 gange årligt - september og februar


NYT - SENSE & PSYKE FORLØBET NU 4 STEDER I DANMARK


Er du træt af kure, yo-yo vægt og tanker om ikke at kunne lykkes? Og er du fanget i et mønster, hvor du skiftevis sætter restriktioner op for, hvad du må spise, og dernæst giver slip og overspiser. Så er Sense & Psyke forløbet noget for dig. Gør op med kurmentalitet og arbejd i stedet henimod et normaliseret forhold til mad, krop og vægt. 5-måneders eksklusivt holdforløb med fokus på mentale værktøjer, så også du kan nå i mål med et varigt vægttab.


Tilmeld dig nu og sikr dig en plads på efterårets hold - 2 undervisere og max. 14 deltagere!

FOR DIG, SOM ER KLAR TIL AT GØRE OP MED YO-YO VÆGT

 
 

Efterår 2019 - Tilmeld dig nu

Klik på bynavnene herunder for praktiske oplysninger såsom dato, sted m.v.


EKSTRA BONUS
Landsdækkende Sense & Psyke workshop
søndag d. 17. november kl. 10-13

Fælleskab, mentale værktøjer og masser af ny inspiration

Workshoppen foregår på Fyn og samler alle landets Sense & Psyke-deltagere


Lille eksklusivt hold med 2 undervisere og max. 14 deltagere - først til mølle

Har du flere mislykkede vægtsforsøg bag dig, og er du indstillet på at gå et lag dybere og begynde at forstå og arbejde med årsagerne til din overvægt, er dette forløbet for dig. Omdrejningspunktet er de mentale barrierer ifm. vægttab - fokus flyttes fra, hvad du spiser, til hvorfor du overspiser. En psykologisk tilgang til vægttab kan netop være det, der gør, at du knækker koden til varigt vægttab.

5-måneders eksklusivt holdforløb udviklet af psykolog Lotte Quist Michaelsen og Mentor i mad & psyke Jørgen Michaelsen. Lotte og Jørgen har specialiseret sig i vægttab og har over 10 års erfaring inden for området. Desuden har de selv tabt sig henholdsvis 25 og 30 kilo. Lotte og Jørgen underviser på alle forløb. På forløbet i Holstebro vil du desuden får glæden af at møde med-underviser og VaneCoach Trine Skov-Nielsen fra Livsstilsværkstedet i Holstebro.

Hvad får du?

  • 5-måneders eksklusivt holdforløb / 8 x 2 timer. Du bliver fulgt intensivt de første 2 måneder, hvor vi mødes 2 timer hver 14. dag. Det er nemlig så vigtigt, at du kommer godt i gang med din proces. Forløbets sidste 3 måneder mødes vi 2 timer hver måned, så du fortsat støttes i din proces. Du kan nemlig også nå i mål med et varigt vægttab.

  • Kostvejledning ud fra Sense - Lær, hvordan du bruger Sense-principperne til at normalisere dit forhold til mad

  • Mentale værktøjer til et varigt og selvkærligt vægttab

  • Lukket FB-gruppe med støtte, inspiration og et kærligt spark, når du har behov for det

  • Støtte og motivation – vægttab er nemlig lettere sammen!


IMG_4716.PNG

OVERSIGT OVER KURSUSGANGE

  1. Fra kur til varigt vægttab – du har allerede, hvad der skal til!

  2. Din madhistorie – fra sårbarhed til styrke

  3. Mindful spisning & triggerfood – få et naturligt forhold til mad (vi spiser sammen)

  4. Krop og vægttab – slut fred med din krop

  5. Følelsesmæssig spisning – bryd den onde cirkel

  6. Slip kurmentaliteten - opgør med sort-hvid tankegang

  7. Du kan også - udfordr dine hæmmende overbevisninger

  8. Vejen frem – fortsæt de kærlige valg


5-måneders eksklusivt holdforløb + landsdækkende workshop

PRIS: KR. 3.995,-

(Mulighed for ratebetaling)


EKSTRA BONUS
Landsdækkende Sense & Psyke workshop
søndag d. 17. november kl. 10-13

Fælleskab, mentale værktøjer og masser af ny inspiration

Workshoppen foregår på Fyn og samler alle landets Sense & Psyke-deltagere

 

GDPR - privatlivsbeskyttelsespolitik:
Når du deltager i et af ScandiSense’ forløb, accepterer du automatisk vores persondatapolitik. Læs mere her.