Scandi_sense_logo_500x500px[2].png

 

AT VÆRE HELT FORKERT

OG LIGESOM ALLE ANDRE


 
 

Hvorfor skamme sig, når andre har det præcis på samme måde?

Mange, som kæmper med overvægt, kæmper også med skyld og skam. Vi kender det selv: 

LOTTE: ”Jeg skammer mig over, at jeg ikke kan styre mig. At jeg spiser chokolade, kager og is på vej hjem i bilen. Og gemmer slikpapiret nederst i skraldespanden, så ingen opdager det".

JØRGEN: "Jeg skammer mig over alt det, jeg spiser, når Lotte er gået i seng. Her tømmer jeg køleskabet for alt spiseligt. Nogle gange venter jeg bare på, hun skal gå i seng, så jeg kan komme til at spise”. 

Skyld og skam giver anledning til selvbebrejdelse, og et opgør hermed er derfor nødvendig.  Men det kræver åbenhed. Og mod! Kun på den måde kan vi normalisere og aftabuisere.

Læs nogle af vores kursisters modige udsagn herunder og overvej så, om du ikke genkender dig selv.

... OG SKAL VI SÅ IKKE VÆRE ENIGE OM, AT DER SKAL GÅ RIGTIG LAAAANG TID, INDEN VI GIDER SKAMME OS IGEN?

Kh. Lotte & Jørgen

Skam og overvægt.jpg
 
 

 
 

Jeg skammer mig over...

  • at jeg spiser sødt i smug, holder det hemmeligt for min kæreste og synes, det er flovt/pinligt, jeg ikke bare kan lade være.

  • at jeg ikke kan styre mig. At jeg spiser resterne af min søns slik, og at han ikke kan forstå, hvor det er henne lørdag morgen.

  • min krop - mine deller hænger ud over det hele.

  • da jeg skulle føde mit sidste barn, trak jeg 10 kilo fra over for jordemoderen, fordi min mand stod der.

  • ikke at tage min sygdom alvorligt mht. mad og kost.

  • at min mave er i flere lag. Hvordan kom det dog så vidt?

  • at jeg tænker, at en nem løsning på aftensmaden er McDonalds - især hvis jeg en dag er ked af det.

  • at jeg lader mig friste til at overspise.

  • at jeg har ladet stå til i så lang tid og ikke opdagede, at jeg havde taget 20 kg. på.

  • at jeg ikke kan passe mit tøj.

  • at jeg spiser i smug og finder på undskyldninger for at gøre det.

  • at jeg ikke kan styre vægten, uden at jeg behøver at få hjælp til at fastholde den.

  • mange gange at have spist slik på vej hjem - men også at gemme noget, som kun skulle være til mig selv derhjemme.

  • at jeg, hver gang jeg er "syg", falder i et hul, hvor jeg begynder med at spise ekstremt meget sødt og finder på 100 undskyldninger for at kunne fortsætte.

  • at jeg ikke kan holde vægten, men tager på igen gang på gang.

  • mit overspiseri om aftenen.

  • at jeg ikke har mere kontrol over mig selv, og hvad jeg spiser.

  • at jeg ikke kan styre mig, når jeg er til fest med ta' selv bord/buffet

  • at spise en is.

  • at jeg er så tyk og ikke kan tabe mig.

  • at der, næsten hver gang jeg er ude at handle alene, ryger en masse usunde ting i kurven, som spises i bilen på vejen hjem.

  • at jeg er blevet så stor, som jeg er.

  • at jeg ikke kan styre mig og falder tilbage i gamle vaner.

  • at jeg bliver vred og irriteret hver gang, nogle prøver at hjælpe mig... Men jeg bliver jo kun vred, fordi jeg egentlig godt ved, at vedkommende har ret.

  • at jeg ikke kan tage mig sammen til at være sund.

  • at jeg spiser uafbrudt, når jeg ser fjernsyn.

  • det slik, jeg spiser på vej hjem fra Brugsen.

  • at min krop ikke er fin og slank som før, at jeg altid spiser alt det "forbudte", og at jeg vejer mere end de fleste.

  • at smugspise, imens min kæreste spiller computer og IKKE kan høre, jeg går i køleskabet.

  • at jeg ikke kan tage mig sammen til at komme i mål, og at jeg ikke kan lykkes efter mange år og forsøg.

  • at jeg nogle gange spiser alt, alt for meget usundt, som om jeg gør det i søvne.

  • at jeg ikke kan lade være med at spise sødt, når det bliver aften.

  • at jeg spiser for mig selv.

  • at jeg ikke kan holde et vægttab, da jeg har tabt mig mange gange.

  • at jeg ikke kan lade være med at spise en masse usundt, når jeg er alene hjemme.

  • jeg har taget meget på det sidste år og ikke bare kan tabe det igen.

  • at jeg overspiser, når jeg er alene.

  • at det er svært at holde igen med slikket om lørdagen.

  • at jeg spiser købemad.

  • at jeg er typen, der kan finde på at træne for at finde en bedre grund til at spise usundt fx chips m.m.

  • at jeg kan spise så meget kage/slik.

  • at jeg ikke kan finde ud af, "hvor meget", jeg kan spise uden at tage på.

  • at jeg tror, at selvforkælelse eller "mig-tid" er lig med overspisning/belønning i form af mad.

  • at jeg overspiser, når ingen andre ser mig.